A surpreendente ligação entre a menopausa e a saúde bucal

 

A menopausa é comumente conhecida por causar ondas de calor e suores noturnos, mas também pode afetar sua saúde bucal. Quando os níveis de estrogênio caem, isso pode levar a ossos mais fracos, menos saliva e um risco maior de doença gengival. O Dr. Thomas Sollecito, especialista em medicina oral da Universidade da Pensilvânia, ressalta que muitas mulheres podem não perceber como a menopausa pode impactar seus dentes e gengivas. Um problema comum durante a menopausa é a boca seca, que acontece quando seu corpo produz menos saliva. A saliva ajuda a neutralizar ácidos e protege seus dentes da cárie. Sem saliva suficiente, você tem mais probabilidade de ter cáries, infecções e até mesmo perder dentes. O risco aumenta se você toma medicamentos para condições como pressão alta ou diabetes, que também podem causar boca seca.

Para lidar com essas preocupações, é essencial manter uma boa higiene bucal escovando os dentes regularmente, usando fio dental e mantendo-se bem hidratado bebendo bastante água. Você também pode considerar alternativas mais seguras de pasta de dente, como uma mistura caseira de óleo de coco, bicarbonato de sódio e óleo essencial de hortelã-pimenta, que pode fornecer proteção natural contra bactérias nocivas. Cuidar dos dentes durante a menopausa pode ajudar a prevenir grandes problemas de saúde bucal.

Fonte: https://www.usnews.com/

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Você sabia que a embalagem dos seus alimentos está colocando sua saúde em risco?

 

Um estudo recente descobriu que mais de 3.600 produtos químicos podem infiltrar-se nos alimentos durante a fabricação, embalagem e armazenamento, potencialmente expondo as pessoas a essas substâncias. Alguns desses produtos químicos estão ligados a sérios problemas de saúde, como câncer e problemas reprodutivos. No entanto, apenas uma pequena parte desses produtos químicos é monitorada regularmente, levantando preocupações sobre a segurança dos materiais que entram em contato com os alimentos.Jane Muncke, autora sênior do estudo do Food Packaging Forum, enfatizou que muitos produtos químicos em materiais de embalagem e processamento de alimentos, incluindo aqueles adicionados involuntariamente, acabam nos alimentos. O estudo pede regulamentações mais fortes para controlar melhor o uso de produtos químicos em materiais relacionados a alimentos.

Embora os produtos químicos para embalagens de alimentos atendam às regulamentações atuais, especialistas acreditam que as verificações de segurança podem não ser completas o suficiente. Substâncias como bisfenol A (BPA) e ftalatos, que estão ligados a riscos à saúde, ainda estão presentes. O estudo destaca a necessidade de mais transparência e monitoramento aprimorado para avaliar completamente os perigos potenciais à saúde humana. Além disso, os pesquisadores notaram que materiais em contato com alimentos, como embalagens de fast food e tampas de potes, podem introduzir substitutos de ftalatos como DEHT e "produtos químicos eternos" como PFAS nos alimentos, ressaltando ainda mais a necessidade de controles de segurança mais rigorosos.

Fonte:https://edition.cnn.com/ 

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O uso de vitamina D para sintomas da síndrome do túnel do carpo

Um estudo recente mostra o papel da vitamina D no controle da síndrome do túnel do carpo (STC).

Mas o que é a síndrome do túnel do carpo (STC).

A STC está entre as neuropatias periféricas mais prevalentes que afetam a anatomia do punho. Ela causa compressão do nervo mediano, um grande nervo que inerva o braço, antebraço e mão. Essa compressão faz com que o indivíduo afetado sinta dor, dormência ou formigamento ao longo da área do membro superior afetada pela pressão. Além disso, a STC geralmente leva ao enfraquecimento da preensão e da função da mão. Obesidade, diabetes, lesão por esforço repetitivo, inflamação reumatoide, gravidez e fatores genéticos interagem para aumentar o risco de STC. A STC afeta tipicamente pessoas entre 40 e 60 anos; no entanto, a condição também pode afetar indivíduos de outras idades. As mulheres têm duas vezes mais probabilidade de ter STC do que os homens, com 193 e 88 mulheres e homens afetados para cada 1.000.000, respectivamente.

Vitamina D e CTS

A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que regula o metabolismo do cálcio e do fósforo e a função imunológica. Também é crucial para a saúde endócrina, cardiovascular, esquelética e da pele e está associada a propriedades metabólicas e antioxidantes/anti-inflamatórias. Assim, a deficiência de vitamina D pode potencializar várias síndromes neuropáticas ou de dor associadas ao aumento da inflamação. A deficiência de vitamina D também aumenta a gravidade dos sintomas na STC. Até o momento, não está claro como a suplementação de vitamina D pode ajudar a controlar a STC.

Sobre o estudo

O estudo atual incluiu 14 pacientes com STC de dois centros. Todos os participantes do estudo tinham STC em um ou ambos os pulsos e baixos níveis de vitamina D. Nenhum dos participantes do estudo havia consumido vitaminas por seis meses antes do período do estudo, nem nenhum dos participantes tinha histórico de tratamento médico ou cirúrgico para STC. Os participantes do estudo foram examinados para outras condições que poderiam causar CTS ou sintomas semelhantes, como neuropatias, síndromes inflamatórias, trauma no membro afetado, diabetes mal administrado, doença da tireoide e paratireoide, problemas cervicais e obesidade. Todos os participantes do estudo eram mulheres com idade média de 51 anos. Os participantes foram randomizados para receber terapia com corticosteroides isoladamente ou corticosteroides com suplementação de vitamina D. A randomização em bloco foi utilizada para garantir homogeneidade dentro da coorte.

O que o estudo mostrou?

Entre pacientes com STC com baixos níveis de vitamina D, a adição de vitamina D à terapia com corticosteroides levou ao melhor alívio da dor, à redução da gravidade dos sintomas e a certos parâmetros de eletromiografia (EMG). Na linha de base, os testes de Phalen e Tinel foram conduzidos em todos os pacientes, com taxas de positividade de 86% e 71%, respectivamente. Quando estratificado por grupo, o grupo de intervenção teve 100% de positividade de Phalen na linha de base, que foi reduzida para 75% em três meses. Comparativamente, as taxas de positividade de Phalen no grupo de tratamento apenas com corticosteroides foram de 67% e 33%, respectivamente. Na linha de base, os receptores de apenas corticosteroides tiveram 50% de positividade no teste de Tinel, que foi reduzido para 33% em três meses. Comparado aos níveis de linha de base de 88%, a suplementação de vitamina D levou à positividade do teste de Tinel de 75% em três meses. O alívio da dor foi maior no grupo de intervenção do que nos controles, o que corresponde ao aumento das concentrações de vitamina D. A gravidade dos sintomas foi reduzida em ambos os grupos sem melhora significativa do estado funcional. Com a EMG, a latência motora do nervo mediano e a velocidade de condução sensível melhoraram no grupo de intervenção.

Conclusões do estudo

Estudos anteriores indicaram que a deficiência de vitamina D aumenta o risco de STC e a gravidade dos sintomas. O estudo atual corrobora esses resultados e sugere que a suplementação de vitamina D em pacientes com STC com baixos níveis de vitamina D pode reduzir os níveis de inervação e hipersensibilidade, reduzindo assim a sensação de dor e o formigamento nervoso. Níveis mais baixos de vitamina D foram associados a maior gravidade dos sintomas, que melhoraram após três meses de suplementação juntamente com terapia com corticosteroides. A vitamina D protege contra neuropatias como a STC suprimindo a expressão do canal de cálcio do tipo L e aumentando a regulação dos receptores de vitamina D e sua atividade antioxidante. A suplementação de vitamina D melhora a gravidade da dor na STC. Além disso, influencia na redução da gravidade dos sintomas em pacientes com STC, mas não interfere no seu estado funcional.” Os testes Tinel e Phalen, embora tipicamente usados ​​para diagnóstico em vez de monitoramento de tratamento, mostraram melhora clínica em ambos os grupos. Assim, o estudo atual também demonstra um papel de monitoramento para esses testes. Estudos futuros com amostras maiores, acompanhamento mais longo e outras ferramentas de avaliação são indicados para validar e ampliar os resultados deste experimento.

Fonte: Andrade, AVD, Martins, DGS, Rocha, GS, et al. (2024). O papel da vitamina D no tratamento da síndrome do túnel do carpo: respostas clínicas e eletroneuromiográficas. 

Nutrients . doi:10.3390/nu16121947 .

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O que a inflamação faz ao corpo?

 

A inflamação é uma resposta imune do sistema imunológico do corpo quando há uma lesão ou infecção percebida. Quando ferido, a inflamação faz com que a área fique vermelha e inche devido a muitos glóbulos brancos fluindo para a área para lutar contra a infecção e auxiliar no processo de cura. Embora a inflamação possa ser causada por infecção, elas não são a mesma coisa, e é importante fazer essa diferenciação. Uma infecção inclui tecidos corporais sendo invadidos por organismos causadores de doenças, seguido pela multiplicação desses organismos e pela reação do sistema imunológico do corpo aos organismos e às toxinas que eles produzem. Isso significa que a inflamação está normalmente associada a uma infecção, mas nem sempre há uma infecção presente durante uma resposta inflamatória.

O mecanismo de defesa do corpo

Durante uma lesão ou infecção, o sistema imunológico utiliza células inflamatórias e citocinas, que estimulam mais células inflamatórias. Isso produz uma resposta inflamatória no corpo, que as células usam para capturar germes ou toxinas para começar a curar o tecido que está lesionado. Os sinais de inflamação incluem dor, calor, vermelhidão, inchaço e perda de função. A perda de função pode envolver a incapacidade de mover uma articulação inflamada adequadamente, perder a capacidade de sentir o cheiro durante um resfriado ou ter dificuldade para respirar se você tiver bronquite (inflamação dos brônquios). No entanto, uma resposta inflamatória pode nem sempre levar a todos esses cinco sintomas, com alguns tipos de inflamação ocorrendo silenciosamente, sem quaisquer sintomas. O sistema imunológico também pode responder a uma resposta inflamatória liberando mediadores inflamatórios de várias células imunes, como hormônios como bradicinina e histamina. Esses hormônios causam vasodilatação, por meio da qual pequenos vasos sanguíneos no tecido se alargam e permitem que mais sangue chegue à área lesionada – é por isso que as áreas inflamadas podem ficar vermelhas e quentes. O fluxo sanguíneo adicional também permite que mais células imunes migrem para o local da lesão para auxiliar no processo de cura. 

Inflamação aguda: uma resposta de curto prazo

Existem dois tipos principais de inflamação, incluindo uma resposta aguda de curto prazo e uma resposta crônica de longo prazo.  A inflamação aguda é uma resposta imune repentina e temporária a uma lesão ou doença repentina. Essa resposta de curto prazo consiste em células inflamatórias que viajam para o local da lesão ou uma infecção para iniciar o processo de cura. Esse tipo de inflamação pode durar algumas horas ou alguns dias. Causas comuns de inflamação aguda incluem feridas como cortes, infecções bacterianas como garganta inflamada e infecções virais como gripe, que podem causar inflamação na garganta. Outros tipos de infecções bacterianas e virais também podem causar inflamação no intestino delgado, conhecida como enterite. Uma resposta inflamatória como essa pode ser útil para o processo de cura, pois a febre pode demonstrar sinais de um sistema imunológico saudável, que é muito ativo e requer muita energia; isso ocorre porque a taxa de metabolismo pode ser maior devido à febre, o que significa que mais anticorpos e células imunes podem ser produzidos para ajudar a combater a infecção. No entanto, é importante estar ciente das complicações do sistema imunológico, incluindo uma complicação rara, mas perigosa, de uma infecção conhecida como septicemia ou envenenamento do sangue. Os sinais dessa complicação podem incluir calafrios, febre muito alta e sensação de muito mal-estar. A septicemia pode ocorrer se a bactéria que entrou no corpo se multiplicar rapidamente em uma parte específica do corpo e, então, um grande número entrar na corrente sanguínea repentinamente. Algumas razões pelas quais isso pode ocorrer são se o corpo não for capaz de combater a infecção localmente, se o sistema imunológico estiver fraco ou se a bactéria for muito agressiva. Esta complicação é uma emergência médica e exigirá atenção médica o mais rápido possível. 

Inflamação crônica: uma ameaça silenciosa

Embora a inflamação seja uma resposta imunológica útil, ela nem sempre ajuda o corpo, com algumas doenças consistindo no sistema imunológico lutando contra as células do corpo por engano, o que pode causar doenças prejudiciais. Dentro da inflamação crônica, o corpo continua enviando células inflamatórias mesmo quando não há perigo. A inflamação crônica pode durar meses e até anos, com alguns períodos de melhora e alguns períodos em que os sintomas podem piorar. Exemplos incluem artrite reumatoide, que é uma inflamação permanente das articulações, uma doença crônica da pele chamada psoríase e doenças inflamatórias intestinais, como doença de Crohn ou colite ulcerativa. Os pesquisadores associaram a inflamação crônica a uma ampla gama de doenças inflamatórias, como doenças autoimunes como o lúpus, doenças cardiovasculares como doenças cardíacas e até mesmo certos tipos de câncer. Embora lesões e infecções sejam geralmente a causa da inflamação aguda, a causa raiz da maioria dos casos de inflamação crônica são geralmente fatores ambientais, como aspectos da vida diária e exposição a toxinas. As causas comuns de inflamação crônica incluem baixos níveis de atividade física, estresse crônico, IMC alto ou excesso de peso na área do estômago, desequilíbrio de bactérias intestinais saudáveis ​​e não saudáveis, ingestão de alimentos inflamatórios, sono interrompido e exposição a toxinas. 

O efeito cascata: inflamação e doença

A inflamação pode ter um impacto significativo em muitos sistemas corporais, incluindo o sistema cardiovascular, sendo as doenças cardiovasculares, como a aterosclerose, a principal causa de mortalidade em todo o mundo. Na aterosclerose, os mediadores inflamatórios desempenham um papel importante, com envolvimento no recrutamento inicial de células para a formação de placas dentro dos vasos sanguíneos até a ruptura dos vasos. O estresse cardíaco se manifesta dentro do corpo por meio da inflamação, demonstrando altos níveis de citocinas e quimiocinas inflamatórias dentro dos tecidos cardíacos afetados.  A aterosclerose coronária é a causa mais comum de ataque cardíaco e resulta em perda de tecido cardíaco. Durante um ataque cardíaco, células inflamatórias se movem para o local do tecido necrótico para limpar células mortas e detritos conforme as células cardíacas morrem. Além disso, respostas inflamatórias excessivas à flora microbiana intestinal podem levar à doença inflamatória intestinal poligênica, incluindo Crohn e colite ulcerativa. As citocinas conduzem essas duas doenças digestivas e podem ser causadas por inflamação não infecciosa do intestino. Curiosamente, o aumento da inflamação também foi conectado à depressão e à fadiga, com alterações no sistema nervoso central (SNC) sendo vistas. A inflamação pode levar ao aumento da permeabilidade da barreira hematoencefálica, o que permite a entrada mais fácil de moléculas inflamatórias ou células imunes no SNC. A sinalização inflamatória dentro do SNC pode resultar em alterações estruturais e funcionais para aqueles com depressão e fadiga.  A inflamação também tem uma influência significativa em doenças crônicas, como mencionado anteriormente, impulsionando doenças autoimunes como a artrite reumatoide. Há também evidências crescentes demonstrando a inflamação como um fator-chave no início e na progressão do diabetes. A inflamação sistemática associada à artrite reumatoide também pode contribuir para o risco de desenvolver diabetes no futuro, com marcadores de inflamação ativa como a PCR sendo associados a um risco aumentado de diabetes em pessoas com artrite reumatoide. 

Redução da inflamação: estilo de vida e abordagens médicas

A redução da inflamação é fundamental para reduzir o risco de doenças associadas à inflamação. Isso pode incluir ter uma dieta anti-inflamatória, com muitos alimentos tendo a capacidade de combater a inflamação no corpo, como peixes gordurosos como salmão, frutas frescas e folhas verdes. Isso pode reduzir e prevenir a inflamação no corpo, com alguns nutricionistas recomendando a Dieta Mediterrânea ou a dieta DASH para reduzir a ingestão de sódio e aumentar o potássio.  Exercícios regulares, incluindo 150 minutos de exercícios de intensidade moderada, como caminhadas por semana, podem diminuir o risco de inflamação crônica e reduzir o estresse crônico e os hormônios desencadeados pelo estresse. As técnicas de gerenciamento do estresse incluem ioga, respiração profunda, atenção plena e outras formas de relaxamento que acalmam o sistema nervoso. Além disso, medicamentos anti-inflamatórios de venda livre podem incluir suplementos como zinco e ômega-3, que podem reduzir a inflamação e aumentar o reparo no corpo. Os anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) também são de venda livre e podem ser usados ​​para reduzir a inflamação, junto com ibuprofeno, aspirina ou naproxeno. Um profissional de saúde também pode lhe dar uma injeção de corticosteroide para diminuir a inflamação em articulações ou músculos específicos. Os profissionais de saúde também podem prescrever prednisona para tratar condições inflamatórias como artrite, lúpus e vasculite. Aliviar a inflamação crônica todos os dias por meio da manutenção de um peso saudável, exercícios, uma dieta saudável e baixos níveis de estresse é significativo para prevenir doenças e distúrbios relacionados à inflamação. 

Referências

1. Oronsky B, Caroen S, Reid T. O que exatamente é inflamação (e o que não é?). Revista Internacional de Ciências Moleculares . 2022;23(23):14905.doi: https://doi.org/10.3390/ijms232314905

2. Cleveland Clinic. Inflamação: O que é, causas, sintomas e tratamento. Publicado em 28 de julho de 2021. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21660-inflammation

3. Harvard Health. O que é inflamação e por que é perigosa? Publicado em 1 de março de 2020. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/what-is-inflammation-and-why-is-it-dangerous

4. Signore A. Sobre inflamação e infecção. EJNMMI Research . 2013;3(1):8. doi: https://doi.org/10.1186/2191-219x-3-8

5. Institute for Quality and Efficiency in Health Care. O que é uma inflamação? National Library of Medicine. Publicado em 22 de fevereiro de 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279298/

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7. Lee CH, Giuliani F. O papel da inflamação na depressão e na fadiga. Frontiers in Immunology . 2019;10(1696). doi: https://doi.org/10.3389/fimmu.2019.01696

8. Tian Z, Mclaughlin J, Verma A, Chinoy H, Heald AH. A relação entre artrite reumatoide e diabetes mellitus: uma revisão sistemática e meta-análise. Endocrinologia Cardiovascular e Metabolismo . 2021;10(2):125-131. doi: https://doi.org/10.1097/xce.0000000000000244

9. Harvard Health. Um plano de ação para combater a inflamação prejudicial à saúde. Publicado em 5 de maio de 2022. https://www.health.harvard.edu/blog/an-action-plan-to-fight-unhealthy-inflammation-202205052739

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Muitas crianças são levadas ao pronto-socorro por dia após lesões no ouvido relacionadas a cotonetes

Se você estiver usando um cotonete para limpar seus ouvidos, certamente não está sozinho. Mas, ao contrário da crença popular, limpar seus ouvidos não é apenas desnecessário, mas também pode danificar seu canal auditivo. Pode ser particularmente perigoso para crianças. Dentro de seus ouvidos, há pequenos pelos que ajudam a manter seu canal auditivo limpo de detritos e cera. Na verdade, quando deixada sozinha, a cera em seu ouvido migra naturalmente para fora, onde pode ser facilmente limpa. No entanto, enfiar um objeto estranho no ouvido, como um cotonete, representa um risco potencial para sua audição. Você pode danificar a pele fina no canal e/ou os pequenos ossos do ouvido médio (ossículos) que transmitem o som. Pesquisas descobriram que quase três dúzias de crianças são vistas todos os dias em salas de emergência (ER) nos EUA após danificar seus canais auditivos ou tímpano com um objeto estranho, mais frequentemente um cotonete.

Três dúzias de crianças vão ao pronto-socorro por dia após lesões no ouvido relacionadas a cotonetes

Danos a esse sistema delicado podem acontecer facilmente com um simples cotonete. Em um estudo, pesquisadores descobriram que quase três dúzias de crianças são atendidas todos os dias por médicos de pronto-socorro após danificarem seus canais auditivos pela inserção de um objeto estranho, e muitas vezes o objeto é um cotonete. Na maioria dos casos, as crianças estavam usando cotonetes para limpar seus canais auditivos. O restante dos ferimentos aconteceu quando as crianças estavam brincando com os cotonetes ou caíram com um cotonete no ouvido. A maior taxa de ferimentos é em crianças de até 3, anos, que provavelmente estão imitando o que veem seus pais fazendo. Os ferimentos que os pesquisadores descobriram variaram de leves a graves, mas quase todas as crianças receberam alta do pronto-socorro sem precisar de hospitalização. O número de visitas para essa lesão mudou nos últimos 20 anos. Houve quase 10.000 visitas ao pronto-socorro em 1990. Esse número aumentou para mais de 17.000 em 2001, mas caiu para pouco mais de 12.000 em 2010. Aproximadamente 40% das vezes as crianças se apresentaram reclamando que sentiam como se algo estivesse preso em seu ouvido. Quando um objeto estranho é inserido no canal auditivo, ele pode danificar os cílios no canal, dificultando a remoção natural de cera e detritos. Qualquer objeto estranho que entre no canal auditivo também empurrará a cera mais para trás em direção ao tímpano, onde abafa o som e cria problemas de audição. A remoção da cera que fica acumulada perto da membrana timpânica deve ser feita no consultório do seu médico. Este é um procedimento difícil e às vezes doloroso. A situação também torna o diagnóstico de uma infecção de ouvido difícil ou impossível, a menos que a cera seja removida. Quando a cera é empurrada para dentro do canal auditivo, ela pode ficar encostada na membrana timpânica, desencadeando desconforto ou dor semelhante a uma infecção de ouvido, além de reduzir sua audição. Existem vários outros métodos de limpeza de ouvido dos quais você pode ter ouvido falar que são igualmente desaconselháveis, como a vela de ouvido, que envolve inserir levemente uma vela de ouvido acesa (um tubo oco de linho ou algodão embebido em parafina ou cera) no seu canal auditivo. Alguns acreditam que isso pode extrair cera e impurezas do seu ouvido. No entanto, os especialistas geralmente alertam contra esse procedimento. Os riscos incluem perfurações do tímpano, queimaduras, obstrução do ouvido com cera e ferimentos no canal auditivo por gotejamento de cera.A demora em procurar atendimento médico usando esses tratamentos pode aumentar o risco de danos a longo prazo. A irrigação com uma seringa pode ser segura, mas há um risco de desenvolver um episódio doloroso de otite externa, uma infecção do canal auditivo externo, se o canal não for adequadamente e completamente seco. Geralmente, não há necessidade de enxaguar seus ouvidos.

Danos podem levar à perda auditiva

Outro perigo potencial de usar cotonetes ou outros dispositivos mecânicos para remover cera do ouvido é se você furar o tímpano. Esta membrana existe para proteger os três pequenos ossos do ouvido médio de bactérias e detritos. Embora a membrana se cure naturalmente após ser furada, o dano causado durante o incidente e o dano aos pequenos ossos causados ​​por detritos que entram no ouvido médio após o incidente pode levar a uma perda auditiva significativa. Embora o estudo tenha indicado que a maioria das crianças recebeu alta, pois o ferimento não exigiu hospitalização, o teste de audição de acompanhamento não fazia parte dos protocolos do estudo. De acordo com os pesquisadores, quase todos os pacientes foram tratados e liberados, mas isso não implica que alguns dos ferimentos não fossem sérios. Riscos potenciais de tratamento tardio de uma lesão grave incluem perfuração do tímpano, perda auditiva, deslocamento dos pequenos ossos do ouvido médio e paralisia do nervo fascial. Se um corpo estranho retido for removido em tempo hábil, normalmente não há complicações. No entanto, se não forem removidos, esse tipo de lesão tem sido associado a complicações intracranianas, incluindo abscesso cerebral e meningite fatal. O ouvido é uma área sensível, e o risco de danos é alto. É hora de dissipar o mito de que limpar os ouvidos em casa é necessário.

Maneiras seguras de limpar e secar seus ouvidos

Ao considerar as opções que você tem em casa para manter seus ouvidos limpos e secos, lembre-se de evitar colocar qualquer coisa em seu canal auditivo, pois isso pode causar danos significativos e aumentar seu risco de perda auditiva. Se você tiver um acúmulo de cera perto do tímpano, poderá sentir dor ou uma sensação de plenitude. Alguns fluidos podem ajudar a amolecer a cera para que ela possa migrar naturalmente para fora do canal. Esses líquidos incluem solução salina, óleo de coco, peróxido de hidrogênio ou azeite de oliva. Não use soluções ou irrigue seu ouvido se você tiver diabetes ou tiver um sistema imunológico enfraquecido. Nessas circunstâncias, é melhor consultar um médico otorrinolaringologista. Use uma bola de algodão úmida para limpar seu ouvido externo enquanto a cera migra para fora do canal. Ao sair do chuveiro, você pode ficar tentado a secar seu canal com um cotonete, mas há uma maneira melhor de fazer isso sem risco de danos. Use um secador de cabelo ajustado em morno e baixo por um ou dois minutos direcionado ao seu canal auditivo. Isso também pode ajudar a reduzir seu risco de desenvolver otite externa.

Fonte: https://www.jpeds.com/

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